Comment se déroule une séance de Breathwork ?

La respiration consciente et connectée apporte des bienfaits physiologiques : en restant concentré.e 55min sur cette respiration, vous rééduquez votre système respiratoire et rééquilibrez l’apport d’oxygène dans votre organisme et régulez ainsi vos fonctions autonomes (sommeil, digestion, hormones, système nerveux…)

Vous libérez les émotions que vous n’aviez pu exprimer.

Sur une séance ponctuelle, vous ressentez une sensation de légèreté, de clarté d’esprit, de présence à soi pleine et entière. Vous pouvez également avoir pris conscience de quelque chose d’une situation, de votre vie ou bien avoir reçu un message, avoir eu une vision ou vécu une libération émotionnelle.

En pratique régulière/ hebdomadaire, vous ressentez le plaisir de respirer, d’être en intimité avec soi, un sentiment fort de confiance dans la vie, une capacité à se distancer des émotions ou ce qui pourrait les causer (elles sont là, vous les vivez ET vous les observez).

En pratique intensive, vous pouvez vivre une prise de conscience, un déblocage, une libération, une révélation.

Non, il existe de nombreuses techniques de respiration avec des finalités variées et chacune apporte ses bienfaits au corps et à l’esprit.

La respiration consciente induite par le breathwork – méthode Alive breathwork, est dite « circulaire » ou « connectée » axée sur la guérison. elle dessine une boucle, supprimant la pause à la fin de l’expiration et de l’inspiration. Rester concentrée sur cette respiration permet au système respiratoire de rééquilibrer son apport d’oxygène, au système nerveux de se réguler. Le respirant se déconnecte de son mental, et le corps se met en mode « auto-nettoyage »; il libère ainsi les émotions non exprimées. c’est alors ce qu’on appelle une « guérison » qui s’opère grâce au Souffle.

Tout dépend de ce que vous souhaitez expérimenter.

• 1 séance ponctuelle sera à l’image de qui vous êtes et de ce avec quoi vous venez respirer, le jour de la séance.  J’aime dire « à chaque séance, une nouvelle expérience ».
• 3 ou 5 séances sur 1 semaine serait idéal si vous souhaitez dépasser une situation qui génère de la confusion.
• Une séance hebdomadaire est la fréquence que je recommande pour bénéficier des bienfaits du breathwork et créer une une relation intime avec votre corps/vos corps énergétiques.

Cependant, si votre système nerveux est dérégulé, il est préférable d’espacer la pratique tous les 15 jours pour laisser au corps, le temps d’intégrer les rééquilibrages induits entre chaque séance.

• En groupe, vous partagerez une connexion et de reliance avec les personnes présentes, pas seulement au moment du rituel cacao sacré. Je guide en m’inspirant de l’énergie du moment et de celle du groupe, tout en suivant la playlist spécialement conçue pour chaque séance. 
• En individuel, vous vivez un moment en intimité pendant lequel je me dédie à qui vous êtes et ce avec quoi vous arrivez pour cette séance. Il n’y a pas de playlist, la personne respire en silence.

• En physique, je prends en compte la globalité de votre personne, que vous soyez seule ou en groupe.
• A distance, vous vivez votre séance dans votre cadre intime et je veille sur le cadre sécurisant de votre expérience.

C’est une plante médecine à laquelle je suis réceptive et que j’apprécie de partager pour une séance de breathwork. Elle facilite la compréhension, la créativité, le nettoyage en douceur par les larmes et l’ouverture du cœur énergétique. C’est aussi, pour moi, une puissante façon d’entrer en connexion avec le groupe ou la personne qui va respirer.

J’invite à poser une intention pour chaque séance ; c’est une façon de s’engager vers soi-même, en la prononçant à voix haute, vous reconnaissez ce qui est présent ici et maintenant en l’honorant, sans jugements. Chacun est témoin et responsable de sa parole.